Je wilt weer achter je keuzes staan en meer jezelf kunnen zijn. Ook als je veel hebt meegemaakt, steeds in dezelfde patronen belandt of merkt dat het leven dat je hebt opgebouwd je weinig meer zegt.
In hoe je leeft. In wat je fysiek wilt kunnen. We beginnen bij jouw vraag.
Coaching
Weer achter je keuzes staan.
Je herkent je patronen. Toch gebeurt het weer. We onderzoeken wat er op die momenten speelt, hoe jij het zelf in stand houdt en wat je anders wilt kunnen doen.
Functioneel fitness is mijn specialisatie. Ik gebruik het in personal training en begeleiding voor meer kracht, conditie en bewegingsvrijheid, en voor CrossFit, HYROX en andere sportdoelen. Je oefeningen, belasting en opbouw sluiten aan op wat jij wilt kunnen.
Met een passende endurance- of functionele-fitness-test onderzoeken we wat je prestaties begrenst. Je krijgt een persoonlijk rapport en richting voor je training.
“Ik had te horen gekregen dat mijn contract na 2 jaar niet verlengd zou worden. Ik had hulp nodig om weer een baan te vinden op mijn 58 jaar jong. Thijs was duidelijk naar…”
Alice K · oktober 2026
“Thijs heeft me goed geholpen met het aanbrengen van focus in een periode waarin ik met veel dingen tegelijk bezig was. Hij is open, enthousiast en eerlijk. Ook is hij…”
Floor · oktober 2026
“Door Thijs heb ik meer leren loslaten, meer overzicht gekregen voor de toekomst en meer in het nu leren leven. Mentaal voel ik me veel sterker.”
Je verhaal krijgt ruimte. Tegelijk onderzoeken we waar jij vandaag invloed hebt, welke keuzes je blijft herhalen en wat je nodig hebt om daar anders mee om te gaan.
Ik vraag door wanneer je ergens omheen draait en geef eerlijk terug wat ik zie. Vervolgens oefenen we met situaties die voor jou werkelijk iets betekenen. Daar blijf ik met je op terugkomen.
01
Bewustzijn
Herkennen wat er gebeurt voordat je doorschiet, dichtklapt of opnieuw over een grens gaat. Wat levert je reactie je op, en wat kost ze je?
02
Keuzes
Onderzoeken waar jij voor wilt staan. Ook als dat botst met wat je gewend bent of wat anderen van je verwachten.
03
Groei
Een andere reactie oefenen. Eerlijk terugkijken als het toch weer hetzelfde liep. Je moet er buiten onze afspraken iets van merken.
04
Fysiologie
Bewegen, rust, herstel en belasting vertellen iets over hoe je je voelt en presteert. We kijken wat jouw lijf nodig heeft.
Thijs Honekamp
Ik weet hoe lang je kunt blijven functioneren.
Zeventien jaar bij Defensie leerde ik kijken, leidinggeven, dragen en doorzetten. Ik leerde ook hoe vanzelfsprekend doorgaan kan worden, terwijl je jezelf vanbinnen kwijtraakt.
Dat bracht me bij coaching, gedrag en fysiologie. Mijn eigen verhaal helpt me luisteren en doorvragen. In onze begeleiding draait het om jouw verhaal en wat jij nodig hebt om verder te komen.
Je wilt meer uit je training halen. Met kennis van INSCYD en WODScience onderzoek ik wat je nodig hebt om verder te komen en vertaal ik dat naar je programma.
HCT · Metabolic profilingVoorbeeldrapport
Limiters en conclusie uit het openbare voorbeeldrapport. Gebaseerd op een eigen test, met deels voorbeeldgegevens en aannames.Bekijk deze rapportpagina groter
Wat vertelt deze test over jouw training?
In dit voorbeeld ligt de eerste prioriteit bij tempo langer vasthouden. Voor HYROX telt daarnaast wat een station kost aan de loopkilometer erna. Die samenhang bepaalt waar de training op wordt gericht.
Je ziet per aandachtspunt wat de begrenzing betekent voor het doel en welke trainingsrichting daarbij past. Zo weet je waarom je iets traint, wat je onderhoudt en waarop we je vooruitgang beoordelen.
Je conditie, kracht en techniek krijgen een plek in één programma. Ik kijk naar wat je doet, hoe je daarop reageert en hoe je herstelt.
We beoordelen je plan iedere vier weken en verfijnen het wekelijks. Waar nodig gebruiken we videoanalyse, testgegevens en je ervaringen om bij te sturen.
We bespreken eerst wat je zoekt en welke begeleiding daarbij past.
Waar spreken we af?
Voor coaching kun je terecht in Amsterdam bij STORIES, in de regio Venlo en Baarlo en online. Voor training en testen stemmen we de passende locatie samen af.
Kan ik coaching en training combineren?
Ja. In de kennismaking bespreken we hoe gesprekken en training elkaar bij jouw vraag kunnen versterken. Je kunt ook kiezen voor coaching of sportbegeleiding afzonderlijk.
Wat kost de begeleiding?
De investering hangt af van de inhoud en duur van jouw begeleiding. In de gratis kennismaking bespreken we het aanbod, de investering en de betaalmogelijkheden. Daarna beslis je of je verder wilt.
